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13話 レッグカール

運動会!!

トレーニングは長続きしているひびきですが、運動会に関しては全く乗り気ではないみたいです

幸いひびきのクラスには運動好きが集まっているため、自分は主要種目に出なくても良いだろうと高をくくっていたひびきでしたが…

なんと今年から出場種目はくじ引きで決めることになったみたいです!!

嫌な予感を感じているひびきでしたが、その予感は見事的中!
運動会の花形であるリレーの選手に選ばれてしまいました!!

今回ばかりは本気で自信がなさそうです…

ダンベル何キロ持てる?2巻より引用

特訓開始!!

運動会でリレーを走ることになったひびきに、街雄は走るときに重要な筋肉を鍛えることをおすすめしました

そこで提案したのがハムストリングスが鍛えられるレッグカール!!

ヒップアップ効果もあると効いたひびきは俄然やる気をだしてトレーニングに取り組みます

短距離走のためというよりも、ヒップアップによってモテまくりたいという欲望のほうが強いみたいです

ひびきに悲劇が…

レッグカールの効果でヒップアップを狙ったひびきは早速トレーニングに取り掛かりました

しかし、ひびきのおしりが元々肉付きのいいおしりだったこともあり、トレーニングの負荷でズボンが破れてしまいます!!

それに気がつかず必死にレッグカールを続けるひびき…

ズボンのおしりが破れていることに気がつくのはもう直ぐでしょう…

レッグカールのやり方を解説!

レッグカールは太ももの裏の筋肉であるハムストリングスを鍛えることができるトレーニングです!

ひびきが望むようにヒップアップの効果も望めます!!

レッグカールはトレーニング機材を用いたトレーニングで、基本姿勢からハムストリングスを意識して足をあげます

このとき、パッドがおしりにつくまでしっかり足をあげます

ダンベル何キロ持てる?2巻より引用

1セット15回くらいでできる重量が効果的なようです!!

感想

とうとう次回から学校行事みたいです!

個人的にひびきはなんだかんだで運動が得意なイメージだったのですが、本人曰く運動は出来ないみたいですね

ただ、現在のひびきはトレーニングを積んできているので、いままでのひびきは参考になりませんよ!
もしかしたらボクシングのような秘められた才能が再び開花するかもしれません!!!

トレーニング中に服が破れるアクシデントはひびきによく起きますが、運動会本番でもなんらかのアクシデントが起きたりするのでしょうか…??

少したのしみです(笑

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