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登場人物を紹介

上原 ナナ
彩也香の姉で、街雄とは小・中・高まで同級生だった
実家のボクシングジムでトレーナーをしている

15話 チンニング

街雄に恋人が…!?

ジムへ向かっている途中、ひびきは街中で女性と一緒にいる街雄を目撃します

街雄が筋肉以外に興味を持つことが考えにくいため人違いではないかと疑う彩也香でしたが、街中でパンツ一丁でマスキュラーをするマッチョイケメンは街雄以外に考えられません

服を着ていればイケメンな街雄に彼女がいることは不思議ではないですが、やはりその真偽は気になるみたいですね

街雄と一緒にいた女性が何者なのか分からないままトレーニングを終えたその時、彩也香の姉であるナナが街雄を訪ねてやってきます

ひびきはこのとき初めて街緒が一緒にいたのはナナであったと気がつきました

街雄とナナは小学校からの付き合いがある幼馴染のようですね!

背中を鍛えよう!

今回はひびきの要望で背中の筋肉を鍛えることになりました

そこで街緒が提案したのがチンニングという懸垂トレーニングです

早速挑戦してみたひびきでしたが、体が重くて上手くこなせません

そこでアシストマシンを使ったトレーニングを開始しました
こちらは上手くトレーニングが出来ているみたいです

トレーニングがきつい場合はアシストをつかって負荷を軽減するのも1つの手ですね
アシストマシンを使えばギリギリの負荷に調整しながらトレーニングを行うことが出来ます!

ダンベル何キロ持てる?2巻より引用

チンニングのやり方を解説!

チンニングは後背筋、僧帽筋、上腕二等筋といった背中を中心とした上半身の筋肉を鍛えることが出来るトレーニングです

鉄棒などといったぶら下がれるところがあればどこででもトレーニングが可能です!

まずは鉄棒にぶら下がり、足は後ろで組んでおきましょう
このとき手の幅は肩幅よりも広く取りましょう

ゆっくりと体を持ち上げ、顎がバーについたらゆっくり体を下ろしていきます

背中の筋肉で持ち上げることを意識し、なるべく反動を使わないようにトレーニングを行いましょう!!
体をあげるときに肩甲骨を寄せると背中の筋肉が意識しやすいです!!

感想

街雄に彼女が!?というラブコメちっくな導入でしたが、相手の女性は彩也香のお姉さんだったようですね

小、中、高と同級生だった幼馴染のようですが、実際に恋愛感情などはないのか少し気になります

まぁ、街雄は筋肉にしか興味がなさそうですしナナもボクシングに注力しているので色恋はなさそうですが…

ひびきが街雄とナナを見かけた時は中学校の同窓会だったみたいですが、パンツ一丁で同窓会に参加するあたり当時から筋肉キャラだったのでしょうか

街雄の少年時代も少し気になってきました!!

トレーニングに関してですが、やはりまだひびきと朱美達の間には差があるみたいですね

アシストなしのチンニングが一回もできなかったひびきに対し、朱美と彩也香は楽々こなせていました

ひびきができなかったのは体重の問題もありそうでしたが…

ともあれ、ひびきはトレーニングを頑張っているのでいつか朱美や彩也香と同じレベルにまで成長することを応援しています!!

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